bialko w

Kingkong, wejdź na stronę : www.wak.2n.pl i zobaczysz, że sprzedają białko jaja w proszku, żółtko w proszku i całe jajka w proszku. Sam wybierasz, co chcesz kupić :-) Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

Prosze bardzo. Na razie wersja robocza. Moze ktos zna excela lepiej odemnie i umie zrobic cos takiego: chcialbym aby wiersz naglowkowy (bialko, weglowodany, itd.) byl caly czas wyswietlony na gorze strony, pomimo jej przewijania. A moze ktos wrzuci go na jakas stronke - bedzie latwiej pobierac. Gdyby ktos nie wiedzial co i jak: produkty z gory i z [...]

Witam Prześledziłem cała dotychczasową dyskusję i włos mi się jeży na głowie /inna sprawa że przychodzi mu to łatwo bo jest krótki/. Wypowiedzi niektórych osób są zupełnie sprzeczne ze stanem dzisiejszej wiedzy na temat żywienia. Postanowiłem więc napisać parę słów w celu przybliżenia podstawowych zasad racjonalnego żywienia i sprostowania mylnych [...]

Z reguly mieszam bialko serwatki z bialkiem jajecznym w stosunku 1:1. Szczegolnie ma to uzasadnienie, gdy przyjmujesz je przed snem. Pierwszy skok nasycenia komorek miesniowych azotem, pochodzacym z bialka serwatkowego, zostaje utrzymany przez proteine jajeczna. Taki mix przyjmuje rano po przebudzeniu i przed snem. Pozdrowka

Kreatyna i glukoza spoko. Bialko pod warunkiem ze brakuje Ci go w diecie. Glutamine jak kupiles to spoko choc zeby uzyskac pozytywny efekt nalezy wylozyc troche kasy. WEBADI

NO NIE WIEM ,TO BIAŁKO,JAK ROZUMIEM MASZ Z MLECZARNI ,I NIE JEST ONO TAKIE DOBRE JAK SIĘ WYDAJE,W DODATKU SZKODZI NA ZDROWIE, GOGETTO

Cze wszystkim !!! Jestem tu pierwszy raz, ale mam nadzieję, że nie zostanę od razu „olany" :-))) Nazywam się Aleksander i mam 19 lat. Mam parę pytań, ale najpierw chciałbym po krótce przybliżyć Wam moją osóbkę, a wtedy będzie Wam łatwiej mi pomóc. No więc ćwiczę już prawie 2 i pół roku. Po roku ćwiczeń wziąłem pierwszy koks. 140 tajlandzkiego [...]

W jakim stopniu organizm przyswaja białko z mleka? Ja piję ok.1 litr dziennie ale nie wiem dokładnie co to daje...

Białko z mleka jest bardzo dobrze przyswajalne ,natomiat gorzej z węglowodanami zawartymi w nim. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

Dieta Cambridge to bardzo niskokaloryczna dieta ( 400- 500 kcal ) w formie gotowych posiłków w torebkach, które miesza się z wodą. Powinna być stosowana wyłącznie u ludzi z dużą nadwagą, dla których kwestia schudnięcią to sprawa zdrowia. Jeżeli ktoś nie chudnie z różnych powodów na diecie 1000 kcal, wtedy może, pod ścisłą kontrolą lekarza , [...]

Białko z mleka jest dobrze przyswajane, tylko organizm potrzebuje dużo czasu, żeby je strawić. Większość białka mlecznego to kazeina, a ona zanim zostanie strawiona ścina się w żołądku.

To zależy od twojej diety. Lepiej spożywać małe posiłki a częściej (bogate w białko i węglowodany) niż duże i rzadziej. Wtedy organizm lepiej przyswoi składniki odżywcze i nie będziesz miał dużego brzucha. No i powinieneś robić systematycznie brzuch, najlepiej co drugi dzień(możesz robić codziennie - ale tylko 3-4 serie, nie więcej - bo to też [...]

maniek dobrze powiedziales, ale nie odpowiedziales do konca, bo zapomniales o stosunku 4:1 teraz stawiam pytanie: skoro na noc wypije ta odzywke 90% bialka, to skad sie wezmie te 4 razy wiecej ww do tego, zeby w ogole to bialko przyswoic?? gritz manson

Ja ważyłem 62,5 kg. Teraz 103kg. Nie powiem mam mały zapasik tłuszczu na brzuszku, ale tego nie unikniesz. Polecam ci odżywki białko 45 % węglowodan 45 % tłuszcz 10 %, najlepiej Universala, a jak nie masz kasy to i TOP MASS Olimpu jest dobry. Dodatkowo spróbuj STEROL Universalu w kapsułkach żelowych. Pamiętaj o dodatkowym białku, najlepiej z [...]

Hej Doctor ! Jak robisz to białko, aby je wypić ? Czego dodajesz ? Dla mnie to białko jest do d*py w smaku !!! Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

dobra, to ja mam pytanie - biorę 30g białka w odżywce jednorazowo. bez węglowodanów. ile z tego jest przyswajane jako białko i służy do produkcji mięśni?? Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] dostarcza, ale w mniejszym stopniu niz np. po treningu. nie mozna zapominac, ze nawet jesli nie jemy ww przed snem, toorganizm ma zapasy energii, ktore przyswoja zjedzone bialko, oczywiscie podczas snu metebolizm sie spowalnia, ale lepiej jesc na noc bialko, bo napewno nie odlozy sie w formie tluszczu, czyli to w sumie takie mniejsze zlo.

Ja spijam porcje gainera zaraz po treningu . Czasami pije gainera na noc , wiem ze nie powinno sie spozywac na noc ww tylko bialko , no ale tu w koncu chodzi o mase , a ten tluszczyk to taki maly skutek uboczny. Ja tez naleze do ludzi z szybką przemianą materiii . Ale od polowy stycznia do dzisiaj skoczyla mi waga od 65 do ok 74 . Jest cool , [...]

Posiłek potreningowy to bardzo szeroki temat. Ile źródeł tyle stanowisk. Jedni twierdzą że natychmiast po treningu nie powinno się niczego jeść bo krew podczas treningu odpływa z żółądka do mięsni i wraca dopiero po 40min po treningu, według tej wersji, natychmiast po treningu powinno się jeść suplementy antykataboliczne i antyutleniacze a dopiero [...]

Nurek, nie zapomnij wyraźnie zaznaczać przy swoich wypowiedziach że stosujesz dietę optymalną pana Kwaśniewskiego. Dieta ta kłóci się z całą współczesną teorią żywieniową i może być szkodliwa dla zdrowia. Poza tym jesteś niekonsekwentny, o ile się orientuję dieta optymalna prawie wyklucza węglowodany, a u Ciebie jest ich ponad 200g dziennie i to w [...]